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腰痛ヘルニア!改善は姿勢が大事①

・本日は、
 
腰椎ヘルニアの改善は姿勢①
につてお伝えします。
 
 
腰椎ヘルニアの原因の1つは姿勢です。

悪い姿勢を治さなければ、
マッサージを受けても、腰痛体操しても
骨盤を矯正しても、筋トレしても、安静にしても

腰椎ヘルニアの根本は改善しません。

それでは、
ではなぜあなたは正しい姿勢ができないのだと思いますか?



それは正しい姿勢がわからないからです。


あなたはきっといい姿勢をしようと
今までなんども挑戦したと思います。


背筋をのばしてあごを引いて、
でもすぐに疲れてしまって、続かなかったではないですか?


それは当然といえば当然なんですが・・・
 
正しい姿勢とは、背筋をのばしたりあごを引いたりしないです。


2、3歳の赤ちゃんの座り方を見たことがありますか?

赤ちゃんはとても姿勢がいいです。

そのときに腰の筋肉をさわってみると、ビックリするくらい柔らかいです。

赤ちゃんはただ単にその姿勢が
一番楽だから無意識にその姿勢をしています。


「背筋を伸ばそう」だなんて考えていません。
 
次回は正しい姿勢についてお伝えします。
 
本日も最後までお読みいただき有難うございました。
 

 

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