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長年続く腰痛ヘルニアの痛みを手術なしで改善したい方は他にいませんか?

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腰痛ヘルニアは運動不足が原因?

・本日は、

腰痛ヘルニア!運動不足が原因?

についてお伝えします。

 

 

腰痛椎間板ヘルニアの方で、多くの方が、

仕方なく激痛に耐えられずに、痛み止めを飲んだり、

ブロック注射で凌いでいる方がいますが、

これは腰痛の根本治療になっていないので、

注意が必要です。

 

今ある痛みを、薬の力で無理やり感じなくして

いるだけで腰痛の根本原因はそのままです。

 

 

運動不足が腰痛ヘルニアに繫がるというのも疑問です。

 

なぜか?それは、スポーツ選手やスポーツインストラクターなど、

日々運動をして鍛えている人にも腰痛ヘルニアが多いこと確かです。

 

 

 

腰痛体操やストレッチは、もちろん効果もありますが、

痛みがある時はやらない方が良いです。

 

ところが痛みから逃れたいという思いが強いので、

痛みがある時こそ、一生懸命に腰痛体操や運動をして

悪化させているという方が非常に多いです。

 

あなたも心当たりがありませんか?

 

さらに、家族の方に腰周辺をマッサージしてもらったりすることも、

痛みがある場合は、極力控えてくださいね。

 

痛みがある時は、まずは何もせずに安静にするのが最も良い方法です。

 

 

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