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腰痛ヘルニアの原因!身体歪まない生活

本日は腰痛ヘルニア!「歪まない生活術」について
お伝えします。
 
 
冬の寒い日では体に力が入り

関節、筋肉が硬くなり歪み、腰痛ヘルニアの原因になります。

 

ささいなクセや生活習慣の積み重ねで少しずつ歪みが進みます。

 

無意識うちに送っていた歪む生活を、ちょっとした気遣いで

歪まない生活に切り替えましょう。
 

バッグの持ち方
 
みなさんもご存知かもしれませんが、
当たり前のように毎日使っているバッグが、
持ち方次第で歪みの原因になると知っていましたか?
 

歪む持ち方を歪まない持ち方に!
 
バックはいつも同じ側に持ち、反対側で持つと

なんだかしっくりこない・・・。
 
これが当てはまるなら、すでに体が歪んでいる証拠です。
 

バッグはたびたび持ち替えて左右対称に使うようにし、
手提げ、ショルダー、リュックなどを使い分けることが、
体を歪まなせないポイントです。
 
 
重いバッグを持つ機会が多い人ほど、
持ち方に氣をつけてましょう。
 
 
ちょっとした意識をしてみて、
腰痛ヘルニアの原因を作らないでくださいね。
 
 
ご参考になさってください。
 
 
本日も最後までお読みいただき有難うございました。
 
 

 

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