小幡駅より徒歩5分の腰痛専門院もりやま接骨院

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腰痛ヘルニアの原因!季節の変わり目

・本日は、腰痛ヘルニア原因!季節の変わり目
についてお伝えします。
 
 
 
季節の変わり目は肌荒れや体調不良など、
様々なトラブルが起こりがちですが、
でも腰痛ヘルニアがひどくなる!と悩む人も多いです。


寒暖の差が激しかったりお天気が不安定になると、
腰痛が悪化するばかりか、ぎっくり腰になるケースも増えます。

 

 
当院も、ここ最近、ぎっくり腰の患者さんも増えています。


そこで今回は、季節の変わり目に気を付けたい腰痛の
ためのケア法をご紹介していきたいと思います。
 

季節の変わり目の腰痛ヘルニア対策は、

歩くことも腰痛解消に!
季節の変わり目に起こる気温の差、筋肉が正常に
働きにくくなることが腰痛ヘルニアやぎっくり腰が起こる
原因の一つと考えられます。
 

また、長時間同じ体勢で座ったままでいるのも、
立っているときよりも、座っているときのほうが腰にかかる負担が
大きいのが理由です。


 

できれば、1時間に2~3分でもデスクなどを離れて
歩くことを心掛けるだけでも、腰痛対策としてオススメです。
 
 
最近、腰が重いなぁ~って時は要注意で、
体の休息期です。

 

 
腰痛ヘルニア・ぎっくり腰を予防してくださいね♪
 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

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