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腰痛ヘルニアの原因!身体を歪ませる服?

本日は腰痛ヘルニア!身体を歪ませる服?
についてです。
 


 

着る服によっては身体は歪んでいき、
腰痛ヘルニアの原因にもなります。


 

 
・きつい服や下着は歪みのもと
 
ガードルやボディスーツなど体を締めつける下着や、
細身のジーンズなどの服は関節がスムーズに動くのを邪魔し、
体から柔軟性を奪います。
 
 
それだけでなく血行が悪くなり内臓の働きも悪化させ、
骨盤や背骨の弾力性が失われて歪みの原因にもなります。
 
 
スリムに見せたいからと小さめのサイズを選ぶのは
極力避けたいですね。
 
 
 
また自分のサイズに合わない洋服や靴を履いていても、
違和感を防ぐ為に不自然な格好や歩き方をします。
 
 
それが毎日続くと、骨盤の歪みに繋がっていきます。
 
 
特に硬い素材のローライズデニムは要注意です。
 
 
腰に当たる布の位置より、お腹側に当たる布の位置が低いと、
その形に腰が引っ張られて反り腰気味になってしまいます。
 
 
知らないうちに骨盤を前傾させて固定させてしまい、
腰にも負担がかかってしまうのです。
 
 
そんな時は、ウエストマークのスカートやパンツを
選んで履いてみましょう。
 
 
腰に余計な負担をかけず、ウエストが固定されますので、
腰回りが自然と安定してくれます。
 
 
ご注意ください。
 
 
 

 

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