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歯や歯茎が痛い改善方法とは

本日は、歯や歯茎が痛い改善方法って!
についてお伝えします。
 
 

歯が痛い、歯茎が腫れて痛い。
 
 

虫歯かな?そう思って歯医者さんに行っても、
歯や歯茎には原因が見当たらないと言われる。
 

そんな経験はありませんか?


こんな症状は「三叉神経痛(さんさしんけいつう)」の一種かも知れません。
 
 
「三叉神経痛」と呼ばれる症状は、顔の左右どちらかに、
刺すような激しい痛みが走るのが特徴です。
 

三叉神経は顔面の知覚や運動を司る神経ですが、
歯や歯茎の痛みは、この三叉神経が痛みを
感知することで発生しています。
 
 

しかし、虫歯などの原因がなくても、
この神経自体が痛みを感じることがあるようです。


虫歯でもないのに歯や歯茎が痛いと感じるとき、
これが「三叉神経痛」の一種であるなら、
下顎の下(のどとの境目あたり)に、触れるとポコッと腫れていて、
軽く押しただけで痛む部分があります。
 
 

これは左右同じように触ってみると、
痛みが出ている側だけ腫れているのですぐにわかります。
 

この場合、痛むのが上の歯か下の歯かどうかは関係ありません。
 

その痛みのある腫れた部分を軽く押し続けると、
ジワーッと痛みが引いていくのがわかるはずです。
 

このとき、強く押したり、グリグリともんだりしてはいけません。
 

指で軽く押すだけにしてください。


また、上の歯茎が痛む場合には「上顎洞炎(じょうがくどうえん)」
が原因とも考えられますので、
口腔外科や耳鼻科で診察してもらってくださいね。
 

それ以外にも、歯茎が全体的に腫れているなら、
歯槽膿漏やなんらかの感染症かも知れません。
 

その場合も、できるだけ早く受診するようにしてください。
 
 
本日も最後までお読み頂き有難うございました。
 


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2019年09月28日 09:58

耳鳴りがする原因ってご存知でしょうか?

本日は耳鳴りがする原因について
お伝えします。

  
耳鳴りの
症状によっては、
深刻に悩んでおられる方も多いようです。
 
 


耳鳴りの原因はさまざまで、


・急性中耳炎
・貧血
・のど・鼻の病気
・メニエル病

・大音量で音楽を聞いた
・耳垢

などが挙げられます。
 
 

これらの原因に加え、
耳鳴りで聞こえてくる音もいろいろあって、
ピーとかツーとか、キーンという金属音や、
セミが鳴いているような
ジージーという音まであります。
 
 
 
もちろん、耳鳴りは自分だけにしか聞こえませんし、
夜になると周りが静かですので、余計に気になるもののようです。


 
耳鳴りの根本的な改善策はまだわかってないです。


中には耳鳴りはリンパの流れが悪いと発症すると考えられます。
 

リンパの流れが悪いのは血行不良が原因です。
 

ですから、耳鳴りがしているときは、
耳のまわりを自分でマッサージしていただくと良いでしょう。
 

まず、耳の付け根とアゴとの境目の部分で、
軽く押しただけでピーンと極端に痛みを感じる部分を
探してください。
 

そこをやさしくやさしく押しつづけると、
しばらくすると痛みがやわらいできます。
 

痛みがなくなってくると、同時に耳鳴りもしなくなるようです。
 

また、体全体が冷えて固まっているような場合には、
当然、耳のまわりだけでなく、体全体もほぐれるように
マッサージしてもらうのが効果的です。
 
 
ご参考になさってください。
 
 
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。



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2019年09月16日 11:06

首の寝違えの原因と対策について

今回は首の寝違えの原因と対策について
お伝えします。

  
一度や二度は首を寝違えた経験はありませんか?
 

首の寝違えのことを、
正しくは「急性項部強直」(きゅうせいこうぶきょうちょく)と言います。
 
 
最近では、首のギックリと診断される場合もあるとか?
 
 
これは、朝起きると、首に痛みを覚えたり、
首の動きが悪くなっている(首が回らなくなっている)状態のことです。

早ければ病院でブロック注射を受けると、即座に痛みは消失しますが、
そのままにしておいても夕方ごろには自然に治ってしまうものですから、
大して問題になることはありません。

 
普通の寝違えは、頚椎が2、3ヵ所歪んでズいるために起こっています。
 

もちろん、この頚椎の歪みを矯正をすれば、痛みは軽減しますし、
首も回せるようになります。


それでは、首の寝違えはなぜ起きるのでしょうか。
 

整形外科では、関節の周りの組織が、関節に入ってしまうために起きると説明さ
れるようですが、その根本原因はわかっていません。


体が疲れ過ぎていると、体が強張ったままの状態なので、
寝違えを起こしやすいようです。
 

また、寝る前に食べ過ぎると、寝ている間も内臓が働き続けることになりま
すので、体が固まりやすくなって、寝違えやすくなるようです。
 


もし、寝違えてしまったら、無理に首を伸ばしたり引っ張ったりしないで
ください。


 
 

そして、晩ご飯は消化の良いものを摂って、お風呂に入って体を温
め、早く寝られると良いです。
 
 
ご参考になさってください。
 
 
最後までお読み頂き有難うございました。
 


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2019年09月11日 09:42

手首が痛い原因はコレ!

本日は手首が痛い原因について
お伝えします。
 
  
草むしりなどで手を使い過ぎた後に、
手首に痛みを感じることはありませんか?



これらの場合、病院では手の反復動作の刺激による
「腱鞘炎(けんしょうえん)」と診断されることが多いと思います。

他にも、痛風、リウマチなどが原因となる場合もあります。


しかし、手首に痛みが出ている場合の多くは、
「マーデルング変形」と呼ばれる症状ではないかと思います。
 
 
「マーデルング変形」とは、手首の細い方、
特に若い女性に発症しやすいようです。
 

これは、手首の関節に大きな段差が現れるのが特徴で、
症状の出ていない側の手首と比べてみれば、一目瞭然です。
 

「マーデルング変形」の発症の原因は、
現代医学でもはっきりしていないようです。
 
 
先天性の亜脱臼の場合もありますし、なんらかの力が加わって、
手首を内側にひねってしまった場合に起きる後天的な脱臼で
発症しているケースもあります。

 
後天的な軽い脱臼なら、反対側の手で患部の側の手の平を
押さえ込むように固定して、患部の側の前腕を内側に
そ~っとひねるように力を加えると、痛みが消えます。
 

つまり、手首をひねってしまったのを、
自分で逆に戻してやればよいのです。
 

この時、力を加えていて少しでも痛みが出るようなら、
回している向きが逆ですから、注意してください。
 

また、今痛みのない方が試しに手首をひねってみるのも、
危険ですから絶対にやらないでください。
 

 
いずれにしろ、手首の痛みが続くようなら、
まずは整形外科を受診して、
骨折などしていないかどうか診断してもらうのが前提です。
 
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございました。


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2019年09月08日 12:23

膝の痛みの原因は?

今回は「膝の痛みの原因は?」
についてお伝えしますね。
 
 
当院にも膝が痛い患者さんも
来院されてます。
 
患者さんから、膝が痛いのは、
膝の関節がすり減っているから?
 
など質問も受けたりしますが・・・
 
 
 
 
膝の痛みの原因は、
腰椎や腸骨、股関節、足関節の
歪みがほとんどです。
 
 
 
 
骨盤や背骨は身体の中心にありますので、
このバランスの歪みは身体全ての
関節に影響が出ます。
 
特に脚への負担が増えます。
 
またO脚になりやすく、その場合には痛みに
変わってしまいます。
 
 
 
関節の歪みを矯正することで、
根本から原因を取り除き、
症状を軽減することができるようになります。
 
 
ただし軟骨が極端にすり減っていたり、
過去に手術をした場合は、
お悩みが解消されない場合はあります。
 
 
 
 
膝の軟骨がすり減っているとか、
膝のお皿に水が溜まっているような、
 
 
重症の変形性膝関節症の方で、
歩行中につまずいて
 
 
膝を強打したり、スポーツ中にひねった
という以外に、

 
膝そのものに問題が
あった方少ないです。
 
 
 
ケガ以外で、
慢性的に膝が痛い方は
一度、骨盤と背骨の歪みを
チェックしてみてください。
 
 
本日も最後まで、お読みいただきまして
 
ありがとうございました。
 


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2019年09月05日 07:18

猫背を改善する30秒ストレッチ

今回は、猫背を改善する30秒ストレッチ
についてお伝えします。
 
 
 
長い時間スマートフォンやパソコンを
使っているうちに、気が付いたら猫背に
っていた。
なんてことはよくあると思います。
 
 
 
自分ではなかなか気が付きにくいですが、
猫背は見た目の印象を悪く老けて見えたり、
他にも、腰痛、肩こりの原因にもなります。
 
 
 
 
日頃から正しい姿勢を意識することは、
健康と美容のためにもとても大切なことです。
 
 
 
 
そこで猫背を改善するために、
タオルを使ったストレッチ法をご紹介します。
 
 
 
 
タオルを背中に当ててストレッチを行うことで、
背中の筋肉を伸ばして緊張をほぐすことができます。
 
 
 
 
 
朝起きた時や寝る前に、
ぜひ取り入れて行ってみてください。
 
 
 
 
「猫背を改善する30秒ストレッチ」
 
・肩甲骨の下に丸めたタオルを置いてください。
・つぎに後頭部で腕を組み、膝を立てて10秒間キープします。
・もう一度腕を組んで両ひざを立てて、肘を閉じながら頭を10㎝程
 持ち上げてください。
 
*これを1セット10回繰り返してください。
*痛みが出ましたら中止してください。
 
 
 
 
背筋の伸びた綺麗な姿勢を保つことは、
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹の改善など、
健康と美容に繋がって行きます。
 
 
 
いつの間にか背中が丸まっている、
猫背を治したい…という方は、
今回ご紹介したストレッチをぜひ取り入れてみてくださいね。
 
 
 
本日も最後までお読み頂き有難うございました。
 


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2019年09月03日 08:11

産後の腰痛改善はこのストレッチで!

今回は、産後の腰痛改善はこのストレッチで!
についてお伝えします。
 
 
 
産後の腰痛の原因は育児による腰への
負担からくる骨盤の歪みからくるものです。
 
 
 
育児による腰への負担は、赤ちゃんの目線に合わせて
前かがみの姿勢を取ったり、赤ちゃんを抱っこするときに
腰へ負担をかけるような抱き方をしていたりと、産後の
育児スタイルが原因で起こる場合が多いです。
 
 
 
産後の腰痛になっても、痛さを我慢し、
無理をしてしまう方が多く、腰痛がさらに
ひどくなってしまうことも少なくありません。
 
 
 
産後の腰痛は日常の生活の中で起きてしまうので、
ママさんも大変だと思います。
 
 
そこで、産後の腰痛を解消する、
恥骨筋ストレッチをご紹介いたします。
 
 
 
恥骨筋は骨盤に与えています。
 
 
 
産後恥骨筋が弱くなると左右の恥骨がずれて
体を動かしたときに腰に激しい痛みを伴ってしまう
などの影響が出てしまいます。
 
 
 
 
 
その為に内転筋(内もも)のストレッチをすることで、
内転筋群の筋肉の疲労や筋肉痛が和らいだり、股関節の
柔軟性がよくなることで腰の負担が減り腰痛改善の
効果にもなります。
 
 
 
 
 
恥骨筋ストレッチ
 
 
・背筋を伸ばしたまま胡坐座りをし、両方の足の裏をくっつけます。
・両足のかかとを自分のほうへ引き寄せます。
・両手で両膝をゆっくりと床の方へ押してください。
・伸びるのを感じるところで静止し30秒キープしてからゆっくりと戻します。
 
 
*1日3回行ってください。
*ストレッチは無理をせず痛気持ちいいところでストップです。
*痛みが出たら中止してください。
 
 
 
本日も最後までお読み頂き有難うございました。
 


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2019年08月31日 08:53

腰痛になるのは腰が悪いからは本当?

本日は、腰痛になるのは腰が弱いからは本当?
についてお伝えします。
 
 
 
 
腰痛について
腰痛は腰が弱いからというものがある。
 
 
 
これを鵜呑みにすると、内臓系の病気を別にしても、
まちがった対処法をしてしまうことがあるので注意が必要です。
 
 
 
 
腰が弱いから腰痛になるのであれば、
筋肉をつければ腰痛は改善するということになる。
 
 
 
 
実際に整形外科などでは腰痛への対応として筋力トレーニングを
勧められることも多いが、実は筋トレは腰痛への効果は薄いどころか
悪化させることもあります。
 
 
当院でも気骨稜々の方が腰痛で来られます。
 
 
 
 
腰痛の根本原因は、筋力の弱さでも、
骨の細さでもなく、骨盤や背骨が不自然な位置に常態化
してしまう体のゆがみにある場合が多いです。
 
 
 
 
体のゆがみを正すためには筋トレのように筋肉に
力を込める運動ではなく、力を抜いて筋肉をゆるめることが
必要になります。
 
 
 
 

では、筋肉をゆるめるにはどうしたら?
 
 
 
まず同じ姿勢は続けない事です。
 
 
 
筋肉、関節が固まって神経を圧迫して腰痛に
なります。
 
 
 
1時間に1回位、背伸びをして固かった筋肉、関節を
ゆるめてリセットしてみてください。
 
 
 
腰痛が楽になる場合もあります。
 
 
 
 
本日も最後までお読み頂き有難うございました。
 


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2019年08月29日 06:55

正しい歩き方が腰痛を引き寄せる?

本日は、正しい歩き方が腰痛を引き寄せる?
についてお伝えします。
 
 
運動不足の為に、
時間を見つけてはウォーキングをする人は
多いと思います。
 
 
そこで、正しい歩き方を調べると、
腕をしっかり振って、歩幅は広くとって、
かかとから接地するというものが多いです。
 
 
 
この歩き方は運動量も大く、
筋肉をつけたりダイエットをするためには適して
いますが、腰への負担というと、
実はあまり良くない歩き方です。
 
 
 
歩幅を広くとると、片足で体重を支える時間が
長くなって股関節に負担がかかるのに加え、
骨盤がゆがみやすく、接地した時の衝撃も大きいです。
 
 
 
しかも腕を大きく振ることで上半身の揺れが大きくなり、
腰にはさらに負担がかってしまいます。
 
 
 
運動不足を解消するためにうウォーキング頑張り過ぎると、
腰痛になってしまうリスクも考えてみてください。
 
 
 
 
そこで腰痛にならない歩き方としては、
基本的には、腕は軽く振り、歩幅は小さく、
かかとを軽く後ろに上げてから
踏み出すのが理想になります。
 
 
 
 
股関節をあまり動かさずに、
骨盤を安定させたまま歩くことを意識することで、
上半身の揺れが少なくなり、腰への負担は減ってきます。
 
 
一度参考にしてみてください。
 
 
 
本日も最後までお読み頂き有難うございました。
 


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2019年08月25日 07:16

肩こりの原因ってご存知ですか?

本日は「肩こり」についてです。


日本人の国民病とまで言われる、
肩こりがあります。

肩こりとは、原因の1つに、
僧帽筋のうっ血などによるこりやこわばり、
痛みなどの症状の総称ですが、内臓疾患や頚椎疾患、
なで肩体型なども原因となるとされています。
 
 


肩こりは、大きく3つのタイプに分けられます。


(1)睡眠不足や、目を酷使したために起こる一時的な血行不良

 この場合は原因が単なる血行不良ですから、
 体操をしたり、お風呂に入って
 とにかく血行を良くして、よく眠れば解消します。
 
 

(2)(ガンの前兆の総称)による不快感

 これは、肩だけでなく全身に不快感を伴い、
 非常に疲れやすい状態が続きます。

 こうなると自然に解消することはありませんし、
 放置すると徐々に悪化し、様々な病気の原因となります。
 
 
 
(3)頚椎、胸椎、肩甲骨などの骨の歪みによる慢性的な不快感

 これらの骨が歪んでいることで、肩こりになる方も多いです。

 肩こりとして現れる場合は、頚椎7番が歪んでいるのが一般的です。
 
 

 この頚椎7番が大きく歪むと、腕や指先に痛みやしびれの
症状が出ま が、ズレの幅が小さければ、慢性的な不快感や
肩こりになります。
 
 
原因が骨の歪みであれば、歪みを矯正すれば肩こりも解消します。

歪みの幅が小さいようなら、ある程度の日数で自然に
解消する場合もあります。
 
 

体操などで体に柔軟性を持たせたり、毎日全身の血行を
良くすることを習慣にしておけば、症状が出ること自体減りますし、
回復を早くする効果も期待できます。
 
 
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。


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小幡5-10-31 104号室
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