現在、お尻から太ももにかけて痛みや、しびれを感じることはありませんか？
坐骨神経痛でお悩みの人は数多くおられます。
そこで今回は「坐骨神経痛になりやすい人」についてお伝えいたしました。
主になりやすい人とは？
悪い姿勢
・反り腰、猫背、足を組むなどで、骨盤や背骨がゆがんで神経を圧迫します。
座る時間が長い
・運転やデスクワークなどで1日中座っていると、腰や椎間板に大きな負担がかかります。
仕事での中腰、重い物を持つ
・引越し業者や介護職などは、腰椎に強い負担がかかりやすくなります。
肥満
・肥満でお腹が前に出ると腰を反りやすく、神経への圧迫が増えます。
運動不足
・筋肉が衰え体幹が維持できなくなると、正しい姿勢を支えられなくなります。
年齢と坐骨神経痛
20代～40代
・長時間の座り姿勢、重いものを持つ、運動不足などよる「腰部ヘルニア」が原因になりやすいです。
50代～
・加齢による「腰部脊柱管狭窄症」。
長年の腰への負担によって症状が出やすくなります。
まとめ
山田竜矢
坐骨神経痛は痛みを伴うとともに、お尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先へのシビレへと広がる辛い症状です。
今回の内容をぜひご参考にしていただければ幸いです。
本日も最後までお読みいただき有難うございました。
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