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腰痛は普段からの予防意識が必要です。 腰痛を予防するには、普段の日々の生活での姿勢や動作の意識が大切になります。 そこで今回は「腰痛にならないための予防」についてお伝えいたしました。 姿勢を気をつける ...

ぎっくり腰の経験はあるかもしれませんが、「ぎっくり背中」を経験したことのある人は少ないかもしれません。 ある日突然、背中に「ビキッ！」と電気が走るような激痛に襲われ、 ぎっくり腰と同じように、ぎっくり ...

普段の生活の中で、片側だけ慢性的にいつも腰が痛いとお悩みの方はおられませんか？ そこで今回は「片側だけ腰が痛い原因と対策」についてお伝えいたしました。 痛みの主な原因は何？ 片側だけ腰が痛い原因として ...

腰痛にお困りの方は多いですね。 腰痛のせいで、外出も減り、好きなことも出来ていないこともあるのではないでしょうか。 そこで今回は「腰痛を自分でケアできる簡単な方法」についてお伝えいたしました。 簡単な ...

腰痛持ちの日本人は約3000万人とも言われ、原因が特定できる腰痛は約15％で、残り約85％は原因がわからない腰痛です。 そこで今回は「腰が痛いときの対処法」についてお伝えいたしました。 腰痛の種類 原 ...

ぎっくり腰を癖のように何度も繰り返す方がいます。 ぎっくり腰を繰り返してしまうのには、理由があります。 そこで今回は「ぎっくり腰が癖になっている理由」についてお伝えいたしました。 ぎっくり腰を繰り返す ...

普段歩いていると、腰が痛くなったことはありませんか？ そこで今回は「歩くと腰が痛い原因」についてお伝えいたしました。 歩くと腰が痛い原因 ・歩いていると腰が痛くなる原因の1つが、間違った姿勢です。 正 ...

腰の真ん中が何となく違和感がある そのような自覚はありませんか？ それ、ひょっとして、「多裂筋」が原因かもしれません。 そこで今回は、「腰痛と多裂筋の関係」についてお伝えいたしました。 多裂筋とは？ ...

立っているだけ、座っているだけで、 腰に違和感、または腰が痛い、、、 それは、背中の筋肉、脊柱起立筋が関係しているかもしれません。 そこで今回は「腰痛と脊柱起立筋の重要性」についてお伝えいたしました。 ...

腰やお尻の痛みが実は「腰方形筋」が関係しているかもしれません。 そこで今回は、「腰痛と腰方形筋の関係」についてお伝えいたしました。 腰方形筋の働き 腰方形筋は体を側屈した時に、背骨は伸展・回旋が行われ ...