患者様の声（慢性腰痛）

腰に痛みがある時に寝起き動作も辛い方も多くいらっしゃいます。 今回は「腰が痛むときの起き上がり方のコツ」についてお伝えしました。 起き上がり動作のコツ まずは、どちらか痛みが少ない側を横向きになり、そ ...

腰が痛い時に、「マッサージを受けて良いのかな？」と考える方もおられるのではないでしょうか？ そこで、今回は「腰痛とマッサージ」に対しての考えをお伝えいたしました。 マッサージを受けても良い腰痛 まず最 ...

整形外科で、レントゲンやMRIの検査をしても異常なし。 でも、腰は痛い、、、 「シップや痛み止めの飲み薬で様子をみましょう」と言われてしまった。 本当に腰痛は治るのか？ 不安になりませんか？ 今回は、 ...

何気に腰が急に痛くなった時には焦りませんか？ 今回は、「急に腰が痛くなった時」の対策について、お伝えしました。 痛みのチェック 腰が急に痛くなったとき、程度によりますが、まずは安静にして痛い部分をアイ ...

腰痛なんですが、お風呂に入っても良いのか？、、、 今回は「腰痛とお風呂」についてお伝えしました。 お風呂の効果 お風呂の効能は筋肉の緊張の緩和やリラクセーション効果など多くの良い効果があり、何と言って ...

腰痛で、ゴルフを続けている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、「腰が痛くてもゴルフをしても良いのか？」こんな疑問についてお伝えしました。 腰痛はゴルフ厳禁なのか？ 腰が痛くても、ゴルフを続けること ...

腰痛でストレッチをすると楽になるけど、すぐにぶり返してしまう方はいませんか？ この場合は痛いけど気持ちいいまでストレッチを行っていませんか？ 今回は「果たして腰痛で痛気持ちいいまでストレッチをしても良 ...

慢性的に腰の痛みでお悩みの方はとても多く、痛みが続くと日々の生活が困難になってしまいます。 今回は、「腰痛になってしまったら、腰痛をどのように楽にすればよいのか」、方法をお伝えいたしました。 腰痛の原 ...

「慢性的な腰痛」もしかしたら、体の硬さが腰痛の原因かも？ 今回は「体の硬さと腰痛の関係」についてお伝えしました。 体が硬いと腰痛になるのか？ 腰に異常がないのに腰が痛い、というのは不思議なことではあり ...

腰痛には、体幹を鍛えるといいって聞いたことはありませんか？ 体幹とは、体を支える筋肉の事ですが、体幹を鍛えることで、体のバランスを支えられ、腰痛が楽になり予防が期待できます。 今回は、「腰痛と体幹の関 ...