せっかく腰痛を治療し楽になっても、また痛みが戻ってしまったと、、、
このような経験はありませんか？
そこで今回は、「腰痛が楽になってもまた痛みがぶり返してしまう原因」についてお伝えいたしました。
腰痛を繰り返すメカニズム
動かしすぎる
特に腰を曲げては伸ばす繰り返しの動きをする作業の方です。
筋肉に疲労物質が蓄積し筋肉が硬直し腰痛を引き起こしてしまうのです。
動かなすぎる
動かさずに力を入れっぱなしにしている姿勢がデスクワークなどの座りっぱなしのまま長時間いる姿勢です。
この時筋肉を動かしているようには感じられませんが、
この姿勢を維持するために筋肉は硬くなり血行不良になり腰に痛みを引き起こします。
腰の痛みが戻ってしまう理由
そもそも、腰の痛みが戻ってしまう理由は、腰痛になりやすい体の動かし方や悪い姿勢です。
このような日常の悪いクセを直さない限り腰痛は戻ってしまうのです。
以下に細かくお伝えします。
腰痛が完全に回復していない
痛みが完全に治っていないのに、そのまま日常生活を送っていると、また腰に負担がかかってしまう。
危険な腰痛
内臓疾患の原因が稀にありますにで、注意が必要です。
その他の要因
ストレスが腰痛の原因になるメカニズムは解明されています。
強いストレスが長く続くことによって、自律神経である交感神経が興奮し筋肉を緊張させ、本来感じないはずの腰の痛みを感じるようになってしまいます。
まとめ
山田竜矢
本日は以上になります。
最後までお読みいただき有難うございました。
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